טיפים לשינה טובה יותר

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #3 ($limit) of type int is deprecated in /home1/nadlantime/public_html/wp-content/themes/publisher/includes/libs/bs-theme-core/theme-helpers/template-helpers.php on line 767
כשמדובר בשינה, הדגש הוא לא על כמות השעות אלא על האיכות שלהן. אז איך ישנים טוב יותר בכל לילה מחדש? התשובה, כך מתברר, נמצאת במזרון שלכם אין ויכוח על כך שמי ישן טוב יותר נהנה יותר מהיום שאחרי, אבל קיימות המון גישות בנוגע לשאלה איך מצליחים…